Espacios de conexión y presencia ❋
Primer ciclo: codependencia y vínculos, recuperar nuestro centro
Una comunidad de práctica para aprender sobre nuestras dinámicas relacionales y practicar herramientas que nos permitan mayor autonomía, libertad y paz interna
Presencia consciente (mindfulness) y enfoque sistémico
Muchas veces aprendemos a sostener demasiado, priorizar las necesidades de otras personas y desconectarnos de lo que sentimos y de lo que necesitamos.
La codependencia se esconde principalmente en dinámicas de sacrificio, sobreadaptación y agotamiento crónico.
Algunas de sus características son: la dificultad para poner límites y tomar decisiones que prioricen el bienestar y la salud propia, el exceso de atención y energía en otras personas u otras situaciones, la falta de regulación propia (mental, emocional y física).
Estos patrones suelen construirse en nuestros primeros vínculos y continúan influyendo en la forma en que vivimos el amor, el trabajo, el descanso, los límites y la relaciones afectivas o laborales.
En esta comunidad de práctica el propósito será reconocer nuestros procesos y dinámicas, transformar lo que ya no funciona, y actuar con mayor conciencia, compasión y determinación.
❋ Estructura
Sesiones semanales virtuales vía zoom
Encuentros de aprendizaje y exploración temática combinados con espacios de escucha, reflexión y acompañamiento colectivo
Contribución diferenciada de acuerdo a tus posibilidades: de $600 a $1200 mensuales
Incluye 4 sesiones de 90 minutos y mensajes de reafirmación por chat grupal
❋ ¿Qué exploraremos?
codependencia y patrones vinculares
teoría del apego y trauma complejo
comunicación y conflictos
límites (culpa, hiperresponsabilidad y agotamiento emocional)
cuerpo, regulación emocional y presencia consciente (teoría polivagal)
enfoque sistémico (lealtades familiares, órdenes del amor y de la ayuda)
creatividad, espontaneidad y gozo de vivir (propósito y significado)
❋ Creado para quienes
les cuesta sostener sus propias necesidades y se pierden en las de los demás
sienten agotamiento emocional o desgaste crónico (burnout)
tienden a hipervigilar o batallan con síntomas de estrés, ansiedad o depresión recurrentes
les cuesta poner límites o recibir apoyo
repiten vínculos dolorosos y/o poco satisfactorios en sus relaciones personales o laborales
desean relacionarse desde un lugar más consciente, saludable y conectado
Sé parte de un espacio de sanación colectiva y rompe patrones que obstaculizan tu libertad, creatividad y gozo de vivir